Workouts

Workouts

Contributors in Workouts

Workouts

இந்த 2 ஜோடி என்று toward அல்லது முழுவதும், மார்பு மேல் ஆயுதங்கள் என்ற வேலை, மார்பு உள்ள தசைகள். பெரும் pectoralis செய்ய மேலாகவும், தடைய அறிவியல் மற்றும் மேல் 6 ribs, collarbone, கை மேலிருந்து மார்பு ...

கட்டுப்பாடில்லாத கொள்ள

Fitness; Workouts

அளவு ஆழத்தை உணர்வீர்கள் உங்கள் உடல் 0 முதல் 10 அளவுகோலில் உடற்பயிற்சி ஆண்டில் exerting. உங்கள் இலக்கை இருதய விகிதம் மண்டலம் எல்லைக்குள் பிறப்பித்த, unscientific வகையில் ...

pronation

Fitness; Workouts

இயற்கை உள்புறமாக தீர்மானத்தின், பிறகு heel வேலை நிறுத்தம் மற்றும் pushing மீண்டும் கொண்டு, புட் பந்தை முன் புட். Overpronation அதிக உள்புறமாக மோஷன் உள்ளது மற்றும் முடியும் வழிவகுக்கும் காயத்தால் ...

திரும்பப் buoy

Fitness; Workouts

ஒரு foam flotation சாதனம் செய்து உங்கள் ஓடுகள் இடையே பொருத்து வைத்துக் கொள்ள குறைந்த பகுதியாக உங்கள் உடல் afloat kicking இல்லாமல் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. அதை நீங்கள் உங்கள் மேல் மட்டுமே பணி செய்ய ...

pyruvate

Fitness; Workouts

ஒரு ஊட்டச்சத்து எழுதிவருகிறார் என்று எவரும் தடகள செயல்திறனை மேம்படுத்த, பெரும்பாலும் கொழுப்பு எரிப்பு உள்ள உதவி கண்டறியப்படவில்லை. ...

quadricep

Fitness; Workouts

குழு, நான்கு தசைகள், முழங்காலில் தொடை எலும்புக்கும் கீழ்க்கால் in the front of என்று hip முழங்கால் இயக்கவும். குறுகிய '' quads '' ...

பெருந்தசை

Fitness; Workouts

குழு, 4 தசைகள், முழங்காலில் தொடை எலும்புக்கும் கீழ்க்கால் அணி ஆனதாக. முழங்கால் quads straighten மற்றும் கொண்டு அவர்களை வலுவான உதவ முடியும் அணை முழங்கால் காயத்தால் ward. Cycling, பனிச்சறுக்காட்டம், ...