8 Terms
Contributors in Workouts
Workouts
சீற்றத்தில்
Fitness; Workouts
எந்த lactic அமிலம் இருதய விகிதம் உருவாக்கிட அதை நீங்கள் உடைக்க முடியும் இதை விட துவங்கியது. உங்கள் பயிற்சி at உயர்த்தப்பட்டு கீழே பேரளவு செய்ய வேண்டும். ...
இலக்கு இருதய விகிதம்
Fitness; Workouts
எந்த உங்கள் இருதயத்தின் என்பது வருகிறது பயன்படுத்தினர் அல்ல ஆனால் லட்சிய ஆழத்தை அளவு overworked. உங்கள் அதிகபட்ச இருதய விகிதம் கண்டுபிடிப்பது மற்றும் ஒரு விழுக்காட்டிற்கு (60%-85%, ஏற்ப தகுதியை அளவு) ...
recumbent பைக்
Fitness; Workouts
ஒரு சைக்கிளில் ஒதுக்கி நீங்கள் அமர்ந்து reclined நிலையை கொண்டு உங்கள் பின்னால் ஆதரிக்கப்படாத மற்றும் உங்கள் அடி அணி ஓவரில். அது அவை ஒரு உள், stationary வகை அல்லது மண்வாரி, பாணி படிப்பது பைக். இது, ...
repetition
Fitness; Workouts
ஒரு ஒரே இயக்கம், ஒரு squat டூயிங் பேசுவதில்லை. இது செல்லும் மற்றும் பின் செல்லும் மீண்டும். Toning, பலம் மற்றும் தாங்குகின்ற அளவினை, குறைந்த எடை மேலும் reps வேண்டாம். ...
