Workouts

Workouts

Contributors in Workouts

Workouts

ஒரு லட்சியத் பெற eaten உணவு, ஒரு ராணுவப்படை. என்ன நீங்கள் உண்ணும், மற்ற சில திட்டமானது சிறப்பம்சம் உணவு தேவைப்படும் போது நியாயமான மாற்றங்கள் சில திட்டமானது தரைதளம். நீங்கள் சேமிக்கலாம் பணம் உள்ள இந்த ...

dumbbell

Fitness; Workouts

ஒரு குறுகிய பட்டி என முடியும் நடைபெற உள்ளது ஒரு கை இணைக்கப்பட்ட என்கிறது. Often உள்ள ஜோடிகள் பயன்படுத்த ...

eccentric நகர்ந்து செல்வதற்கு சுருங்குதல்

Fitness; Workouts

நகர்ந்து செல்வதற்கு ஒரு சுருங்குதல் எங்கே, தசை lengthens, எப்போது நீங்கள் படுங்கள் ஒரு பளு கீழ்ப்புற ஆனால் எதிர்க்க, lowering போன்ற. கூட்டு இயக்கம் காரணமாக ஒரு மாறிலி செயல் . மிகவும் post-exercise ...

electrolytes

Fitness; Workouts

Minerals பலுக்கல், potassium, கால்சியம் மற்றும் பலுக்கல் என்று உங்கள் துப்பாக்கிச்சூடு நரம்புகள், தசைகள் நகர்த்துதல், குறிப்பாக உடற்பயிற்சி ஆண்டில் வைத்துக் கொள்ள. அவர்கள் வியர்வை மூலம் இழந்த உள்ளன ...

endorphins

Fitness; Workouts

எதையும் கொண்டு சக்திமிக்க analgesic குணங்கள் என்று இயற்கையாகவே மூளையில் காணப்படும் ஒவ்வொரு புரதமும் குழு. ஆண்டில் அதன் பிறகு உடற்பயிற்சி "ஓட்டப்பந்தய வீரனாக இந்தியாவின் உயர்" அல்லது நல்ல உணர்வுகளை ...

Zumba

Fitness; Workouts

நடனம் தகுதியை நிரலை 1990 ஆம் Alberto Perez உருவாக்கப்பட்டது. ஒன்று invented போது இருந்த அல்பர்டோ, aerobics ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட, ஒரு நாள் தனது வழக்கமான இசை டேப் மறந்து மற்றும் அதனால் improvised கொண்டு ...

fartlek

Fitness; Workouts

"வேகம் இயக்கு," ஒரு வகையான runners, cyclists மற்றும் ல்-வரி skaters loosely கட்டமைக்கப்பட்ட இடைவேளை பயிற்சி-சுவீடன். கொண்டு பயிற்சி pace பலம் மற்றும் வேகம் வகையில் உங்கள் வழக்கமான உயர்-ஆழத்தை துண்டுகள ...