சாதாரண அல்லாத-குடியிருப்புக் மாநிலங்களுக்கு ஒதுக்கீடு என நோக்கத்திற்காக self-exploration அணுக அனுமதிக்க மூச்சின் மற்றும் உறுப்புகள் பயன்படுத்துகிறது பயிற்சியில் Holotropic breathwork உள்ளது. இது தான் தயாரித்த செக் psychiatrist ஸ்டானிஸ்லாவ் Grof, M.D., Ph.D. செய்யப்படும் தருவாயில் செல்வழியின் போல் ஒரு அணுகுமுறை self-exploration மற்றும் குணமாகும் நவீன பிரக்ஞையை ஆராய்ச்சி, மானிடவியல், பல்வேறு ஆழம் psychologies, transpersonal உளவியல், கிழக்கு ஆன்மீகத் செயல்முறைகளை மற்றும் உலக mystical traditions இருந்து insights integrates என்று . முறையை ஐந்து உறுப்புகள் உள்ள பொருட்கள்: செயலாக்கி, intensified ஆக்சிஜன் (hyperventilation), evocative இசை, கூடவே உடல் வேலை மற்றும் expressive வரைதல் குழு. முறையை பொது விளைவு என ஒரு நபர் psychic நடைமுறைகள், எந்த குணமாகும் ஒதுக்கீடு, psyche இயற்கை திறன் சலாகையை உள்நுழைக்க ஏதுவாக இருக்கும் குறிப்பிடப்படாத amplification மறைமலைநகர்.