சராசரி சுவாசக்கடினம் செல் நடவடிக்கைகளின், டிஎன்ஏ நேர்பகிர்தல் மற்றும் உற்பத்தி, மனநிலை பாதிப்பு பொருளைக் அதே (S-adenosyl-L-methionine) தேவைப்படும் water-soluble வைட்டமின் வைட்டமின் B12 உள்ளது. வைட்டமின் B12 சட்டங்கள் சத்து மற்றும் கட்டுப்பாடு ஹோமோசிஸ்டின் மட்டங்கள் வைட்டமின் B6, . ஹோமோசிஸ்டின் கூடுதலான செய்ய, இருதய நோய், நள்ளிரவு மற்றும் osteoporosis மற்றும் அல்ஜீமர் போன்ற ஏனைய நோய்கள் அதிகரித்து வரும் இன்னல் இணைக்கப்பட்ட.

வைட்டமின் B12 பிரிவுகளைச் fatigue ஏற்படுத்துகிறது. என்று கூட சிலர் deficient B12 இருக்கிறார்கள் காட்டுகிறது குறியிட்ட உயர்வு உள்ள எரிசக்தி வைட்டமின் B12 இரசாயன ஊசி பிறகு சிறு சோதனை தெரிவித்தது. பின்பற்றப்படும் முறையை இருந்தாலும், B12 இரசாயன ஊசி மற்றும் பயன்பெறும் இல்லை வைட்டமின் B12 deficient எரிசக்தி அளவில் இடையே உறவை செய்துள்ளது rarely ஆய்வு. வாய்மொழி B12 supplements வருகின்றன உயிர் பிழைக்க வாய்ப்பில்லை என injectable B12, ஒரே முடிவுகளை அடைவதற்கு ஏனென்றால் இந்த வைட்டமின் குறைவாகவே காணப்படும் ஏழை ஈர்த்துத் விகிதம் உடலில் செய்துள்ளது.