Sefyllfa crouch neu eistedd gyda rhywun pengliniau plygu a sodlau rhywun agos at neu gyffwrdd fronnau yr un. Wedi galw sgwat trydydd byd oherwydd mae'n gyffredin ymysg pobl yn y byd datblygol lle rhagdybio unigolion safle'r corff hwn pan fyddant yn bwyta, chwarae gemau, sgwrsio, ymweld â'r toiled, neu chymdeithasu yn unig. Â'r sefyllfa byrdew, y setiau person ei draed ychydig yn ehangach na ysgwydd-lled a'r pwysau a dosbarthu'n gyfartal i ddau troedfedd tra sodlau y person yn aros ar y ddaear.

Astudiaethau diweddar yn awgrymu bod perfformiad mewn perfformiad athletaidd allu cwrcwd yn gyfforddus yn gallu cynyddu. Pobl sy'n profi yn byrdew llai o boen yn ôl isel a llai cwad yn boenus. Mor gyffredin fel y mae yn y byd datblygol, yn rhan fwyaf o Americanwyr Gogledd yn colli hwn elfen sylfaenol o symudiad dynol. i lawer ohonynt, gan gynnwys pobl sy'n trên rheolaidd yn y gampfa, byrdew yn galetach o lawer nag y mae'n edrych.